Siła i sprawność kalistenika
- Product Code:
- 51444928
Properties
Features
- Author
- Ashley Kalym
- Bike Year
- 2016
- Number of pages
- 336
General characteristics
- Оправа
- Broszurowa
- Format [cm]
- 20.5x27.5
- Product code
- 199654
Other features
- Brand
- Galaktyka
Основные характеристики
- Тематика
- Спорт
Description
Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.Siła i sprawność kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
szeroki zakres wiedzy teoretycznej
opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych
informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów
instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń
Strony: 336, Format: 20,5x27,5 cm
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa